Заблуждения о правильном питании, которые мешают похудеть

Развенчиваем мифы о правильном питанииФото: Pixabay.com/ruЗаблуждения о правильном питании, которые мешают похудетьАнна Писчева 22 марта 2017 13:0830490

«Меньше ешь — сильнее похудеешь» — это неработающее правило. Как и многие другие популярные диетические принципы

Оказывается, при чрезмерном снижении калорийности рациона организм переходит в режим «экономии»: тратит как можно меньше энергии, предпочитая запасать ее. Проводить «чистки организма» и разгрузочные дни не полезно для обмена веществ. Не есть после шести не обязательно, но после обеда желательно питаться только овощами и нежирными белковыми продуктами. Фрукты вечером не нужны — в них слишком много сахара.


Источник

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡ 
Свежие записи
ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх