Записи из рубрики "ОТДЫХ"

Сколько калорий в мясе?

0:38, 3 Апрель 2017

Существует распространенный миф, что мясо содержит большое количество калорий и жира. Да, есть некоторые виды мяса с высоким содержанием насыщенных жиров, которые следует употреблять в меру. Но существуют множество видов мяса с низким содержанием жира и большого количества протеина хорошего качества, что делает их...

Танцы как фитнес

21:13, 21 Март 2017

Танцы являются не только активным увлечением, но и доступными и разнообразными формами упражнения с прекрасными преимуществами для вашего тела, стройной фигуры и общего тонуса. История танца. Танцы — это врожденное чувство ритма у каждого человека, которое есть в нашей крови. Все, что нам нужно — это музыка и наши тела,...

Сколько калорий в рыбе?

16:26, 10 Март 2017

Рыба является богатым источником жирных кислот, белка, фосфора, железа, витаминов и многих других питательных веществ. А также рыба и морепродукты обладают низким содержанием калорий, что полезно для вашего здоровья и вашей фигуры. Поэтому добавляйте её в меню не менее двух раз в неделю! Вот список калорийности различных...

Сколько калорий в хлебе?

14:00, 2 Март 2017

Чтобы сохранить стройную фигуру мы стараемся избегать хлеба и мучных изделий, но на самом деле от  хлеба не толстеют. Хлеб является источником  высокого содержания клетчатки, углеводов, витаминов и минералов — веществ полезных для здоровья и потери веса. Главное мудро выбирать его, зная сколько калорий содержится в...

Обруч для похудения

13:04, 1 Март 2017

Обруч невероятно дешевый, доступный и простой способ похудения, тонуса сердца и тренировки мышц живота, которым вы можете воспользоваться не выходя из дома в любое время, когда захотите. Несмотря на первоначальное недоверие обруч уже несколько лет является замечательным фитнес-тренажером и прекрасно походит для тренировки...

Сколько калорий в фруктах?

13:04, 28 Февраль 2017

Не зря врачи и диетологи настоятельно рекомендуют добавлять в рацион богатые витаминами, минералами и пищевыми волокнами фрукты для хорошего здоровья. Тем не менее, они имеют свою энную долю калорий, а некоторые фрукты по калорийности значительно превосходят даже сладости. Поэтому некоторые фрукты следует употреблять в...

Упражнения для талии

12:53, 27 Февраль 2017

Сегодня вам предлагаю несколько эффективных упражнений для вашей талии. Тонкая, осиная талия предмет зависти и гордость для обладательницы стройной фигуры. Но что делать, если вы не можете похвастаться идеальными пропорциями тела? Вам помогут упражнения для талии, которые сделают её тонкой, подтянут животик и сформируют...

Полезные сладости

12:21, 26 Февраль 2017

Вы замечали, что с наступлением холодов вас тянет на все, что не полезно для фигуры и талии: мучное, сладкое и вкусное? Это защитная реакция вашего организма, который пытается справиться с зимней хандрой, поднять настроение и дать вам заряд бодрости и счастья через поедание этих вкусностей. А потом вам приходится...

Упражнения для растяжки

12:01, 25 Февраль 2017

Есть более легкие формы физических упражнений, которые в отличие от сложных физических нагрузок помогают держать в тонусе ваше тело без потрясений и последствий. Они полезны для растяжения мышц, сухожилий и позвонков, что делает вас более гибкими и стройными. А самое важное, что они доступны для всех, в том числе и женщинам в...

Очищающий смузи

11:58, 24 Февраль 2017

Этот смузи обладает замечательным очищающим эффектом и поможет вам бережно вывести токсины и шлаки из вашего организма и скинуть лишний вес. В его составе только натуральные и здоровые ингредиенты: зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, который поможет вам чувствовать себя в хорошем настроении из-за повышения уровня...

≡ 
Свежие записи
ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх